inochi ストレッチ教室

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日頃の疲れをストレッチでリフレッシュ！
家でも簡単に行えるセルフストレッチの方法をスポーツ専門学校学生たちの指導のもと体験できます。大人から子供まで楽しんでできるワークショップです！

■開催場所 inochi ビレッジ　PDSストレッチブース
■開催時間 12:00－17:00
■参加料金 無料
■指導監修 PDSグループ（代表：貴島まさと）
■実施内容 ①セルフストレッチ教室（1人5～10分）
OL・主婦・サラリーマンを対象とした身体リフレッシュストレッチ。
手、首、肩、腰、太もも、ふくらはぎに分けてのセルフストレッチ指導を行う

例.)
オフィスワーカー向け…毎日のデスク業務で肩こりがひどい方が自宅で出来る３分セルフストレッチ。
主婦向け…毎日家事で足に疲労が溜まっている方が自宅で出来る3分セルフストレッチ。

②ファミリーストレッチ教室（1組10分）～ファミリーを対象としたストレッチ～
親から子へ、子から親へ、孫から祖父母へ…。
手、肩、腰、足など、家族で出来るマッサージをメインにしたストレッチ教室。
子供たちがお父さん、お母さんに対して、「産んでくれてありがとう」、「いつもありがとう」の気持ちを言葉と共にマッサージで伝えられるように。

例.)
日頃仕事で疲れているお父さんに…小さい子の力でも出来る肩もみの方法。
毎日ご飯を作ってくれるお母さんに…子供でも簡単にできる手のもみ方教室。